YES! WE ZIJN TERUG!
Outdoor PTA
We gaan naar een geweldige nieuwe buitenlocatie op de kade van de Passenger Terminal Amsterdam, dicht bij het Centraal Station. In een grote partytent bieden we groepsworkouts (met een live trainer) en SoloRow workouts (zie hieronder) aan. Een fris briesje voorkomt oververhitting. En vergeet niet, terwijl je zweet, van het uitzicht te genieten!
Studio De Pijp
In onze studio laten we jullie zweten als een team. Tijdens de workout tonen we de performance data van het team op het grote scherm. Om het record te verbreken, zul je moeten samenwerken! Na de training kun je inloggen op je persoonlijke dashboard om je trainingsgegevens te bekijken en je voortgang te monitoren. Je doelen bereiken was nog nooit zo leuk!
Nieuw bij RowStudio? Nog nooit geroeid?
Jouw eerste workout bij RowStudio ziet er zo uit.
Nadat je een account hebt geopend: boek je je eerste workout via ons online boekingssysteem. We raden je aan om te beginnen met een RowStudio Launch workout.
Onze trainingen zijn 100% corona proof. Voordat je komt sporten, gelieve onze veiligheids maatregelen door te nemen.
Onze instructeurs laten je kennis maken met de ergometer, en verklaren de basis principes van de workout.
DE ROWSTUDIO WORKOUTS
RowStudio Launch
Focus op techniek
Core- en krachttraining
Tijdens deze workout maak je kennis met de basics van de roeitechniek en doe je verschillende core- en krachtoefeningen. We maken het leuk en uitdagend. Reken maar dat je gaat zweten! Omdat de instructeur veel persoonlijke aandacht geeft is deze les ook perfect voor diegenen die hun roeitechniek willen verbeteren en tegelijkertijd een geweldige workout willen hebben.
RowStudio Ripped
Gewichten
Korte intervals
Tijdens deze 45 minuten durende high intensity training roeien we met hogere weerstand en gebruiken we dumbbells, kettle bells en medicine balls. Het is een afwisselende workout in bootcamp stijl die ontworpen is om calorieën te verbranden, spieren te trainen en snel resultaat te behalen. Motiverende instructeurs, killer beats en een geweldige teamspirit maken deze training niet alleen efficiënt, maar is het ook gewoon een vette ervaring.
RowStudio Booty
Billen, buik en benen
Core-oefeningen
Is het je wel eens opgevallen dat roeiers mooie stevige billen hebben? Wat wil je, bij iedere haal zijn je bilspieren in actie. Op die spieren richten we ons tijdens deze 45 minuten durende workout. We roeien op een hoge weerstand en wisselen dat af met oefeningen op de mat waarbij we de billen, buik en onderrug trainen. Als jij ‘killer curves’ wilt, is dit jouw workout.
Solo Row
The signature workouts, on-demand
Progress at your own pace
45 minuten, voor jezelf. Boek een persoonlijk tijdslot, kies een van onze on-demand workouts, en geef alles wat je hebt! Op het ingebouwde tablet is de timeline te zien, je krijgt duidelijke instructies en de trainer(s) slepen je er doorheen. Lekker knallen in je eigen bubble!
Wat is RowStudio?
We zijn een workout studio met een missie: vernieuwende full body workouts ontwerpen, die je ervaart als een team. Want 1000+ calorieën verbranden, 85% van je spieren versterken en blessurebestendig trainen op de roeimachine – dat doe je samen!
🔥 1000+ calorieën
💪🏼 85% van je spieren
💦 Liters zweet
☘️ 0.0% belasting op je gewrichten
Help ons met onze missie.
Laat hier je e-mail adres achter voor exclusieve aanbiedingen, gratis try-outs of andere RowStudio happenings.
